Faʻailoga o le Faʻanoanoa Faʻafuaseʻi, Faʻailoga Faʻanoanoa, ma le Agoraphobia
Faʻafitauli Faʻafefe - Faʻamatalaga
O le le mautonu o se ituaiga o le atuatuvale popole lea e faamatalaina i le fefe ma le atuatuvale. O se tasi o faailoga e sili ona alofa o le aafiaga lea o osofaʻiga faifaipea ma e masani ona le fefefe osofaʻi . O osofaiga masani e masani lava ona maua e ala i se tuufaatasiga o lagona lagona fefe ma mafaufauga ma lagona le fiafia.
O nei osofaʻiga e mafua ai le mataʻu tele ma le le mautonu, e ui i le leai o se taufaamatau po o se tulaga lamatia.
O le le mautonu o le maʻi ua iloa ua tupu i le i ai poʻo le leai foi o se vaomaphobia. Agoraphobia e aofia ai le mataʻu i le iai o se tasi o nei osofaʻiga mataʻutia i se nofoaga poʻo se tulaga o le a matua faigata pe faʻamaasiasi e sola ese ai. O le tele o taimi, o le atuatuvale e fesootaʻi ma le agoraphobia e mafai ona oʻo atu ai i le tele o amioga aloese . I le faʻapulaʻaina o le mafai gafatia e tasi ona i ai i ni tulaga patino, o tagata e masani ona masani ai i lagona o le tuulafoaiina faapea foi ma se tulaga maualalo o le olaga.
Lalo o le a tatou talanoaina ni osofaiga faʻafuaseʻi lea o le vaega taua o le le mautonu o le le mautonu. O le le mautonu e mafai ona tupu i le pe leai foi o le gararaphobia, ma o le a talanoaina foi faailoga o agoraphobia. O le a matou talanoa foi i nisi o togafitiga mo le le mautonu, ma le taua o le mauaina o le fesoasoani pe ae mafatia i nei faʻaʻailoga.
Faanatinati Faanatinati
O le Tusi Taʻiala ma le Fuainumera Faʻamaumauga ole Soifua Maloloina o le Mafaufau o le tusitaulima na faʻaaogaina e tagata tomai faʻapitoa mo le soifua maloloina o le mafaufau mo faamoemoega tau faʻamalositino. O tagata atamamai o loʻo togafitia maʻi le mautonu e faʻaaogaina le faʻavaeina o loʻo tuʻuina atu i le DSM-5 e fuafua ai le tagata suʻesuʻe. O faʻataʻitaʻiga mo faʻatauga faʻafuaseʻi o loʻo faʻamatala atu i le tusi lesona.
O osofaiga faʻafuaseʻi , o se vaega o le le mautonu, aofia ai le fa pe sili atu foi o nei faʻamaoniga :
- Loto o le fatu poʻo le faʻavaveina o le fatu (pulse)
- Faʻafefe tele
- Teteʻi pe luluina
- Uma le manava
- Lagonaina o le salu
- Faʻamau tiga
- Paʻu tiga poʻo le tiga o le manava
- Lagona le vaivai, le maluelue, matala, po o le le lava
- Faʻasalaga poʻo le faʻapitoa
- Fefe i le aveesea o le pulea po o le le fiafia
- Fefe i le oti
- Lagona o le le mautonu po o le tingling sensations
- Fiafia pe vevela vevela
O faʻamaoniga o osofaʻiga faʻafuaseʻi e masani lava ona tutupu i luga ma le lemu i totonu o le 10 minute muamua ae leʻi faʻaitiitia. Ae ui i lea, o nei faailoga e mafai ona umi le umi. E le gata i lea, o le tele o osofaʻiga faʻafuaseʻi e mafai ona tutupu i le isi, e faigata ai ona iloa atoatoa pe a maeʻa le osofaʻiga ma ua amata le tasi.
O le mea moni o le tele o nei faʻaʻailoga e tupu faʻafuasei e le o lona uiga latou te leʻi faʻamoemoeina. E lua ituaiga o faʻamatalaga eseese o faʻalavelave faʻafefe e faʻalagolago i le na o lenei mea:
- Faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi osofaʻi e aunoa ma se faʻalauiloa poʻo se mafuaʻaga. E mafai ona latou foliga mai "mai i le lanumoana" e tusa lava pe e te malolo ma malolo.
- O osofaʻiga faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi o mea ia e tupu pe ae faʻaalia i se tasi o au faʻalavelave. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te fefe i le felelei, e mafai ona i ai sau osofaʻiga faʻafefe pe ae ulu i se vaalele. O faʻalavelave faʻafuaseʻi faʻafuaseʻi ua toe faʻamavaeina i ni vaega se lua: ua noatia (lalaina) o loʻo faatalitali ai se tagata i se faʻalavelave faapitoa (e pei o la tatou vaʻalele), poʻo le tulaga na muai fuafuaina, lea e le masani ai ona tupu se osofaʻiga faʻafuaseʻi pe a faʻaalia i le tulaga fefefe.
Agoraphobia
E tusa ma le tasi vaetolu o tagata o loʻo i ai le faʻalavelave faʻalavelave o le a latou atiaʻe le vavarabia . O tagata o loo i ai le olaraphobia ua fefefe neʻi i ai ni o latou popolega poʻo se osofaʻiga faʻafuaseʻi i totonu o se nofoaga o le a matua faigata pe faʻamaasiasi ai latou e sosola. O lenei tulaga e mafai ona taʻitaʻia ai le aloese mai amioga , lea latou te taumafai ai e aloese mai nofoaga uma poʻo tulaga e mafai ai ona osofaia i latou.
O amioga aloese e fesootai ma agoraphobia e mafai ona matua taofia ai le olaga o se tagata. O tagata o loʻo i ai le gaseraphobia e masani ona atinaʻe ni vaega o matataʻu i tulaga e fesoʻotaʻi.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le toʻatele o tagata e masani ona ita ma le le fiafia i eria e tele tagata i totonu o se avanoa. O lenei popolega e mafai ona faatapulaaina i latou mai le tutu i laina i se faleoloa, alu i se fale tifaga, pe malaga i luga o se vaalele. O isi tulaga e masani ona mataʻutia mo tagata o loʻo iai i aso nei e aofia ai ituaiga o femalagaaiga, nofo toʻatasi, ma avanoa avanoa. O nei atuatuvalega e mafai ona mafua ai le le mafaia e le tuua o latou aiga .
E ui lava o le toʻatele o tagata i aso anamua e mafai ona feagai ma latou tulaga fefefe, e aʻafia ai le mamafa ma le atuatuvale. O faailoga o le agoraphobia e masani ona faʻatapulaʻa ai galuega a le tagata i lea aso ma lea aso ma faʻagata i mea e mafai ai ona latou galulue, faʻatau, poʻo femalagaaʻi.
Togafitiga mo Togafitiga Faʻafitauli
O le le mautonu o se tulaga lea e mafua ai le tele o uiga faʻaleaga mafaufau, faaletino, ma faʻalogona. E ui lava i nei uiga ogaoga, faʻalavelave faʻalavelave, osofaʻi faʻalavelave, ma agoraphobia o tulaga uma lava e mafai ona taugofie. Talu ai e masani ona atiaʻe e le varaphobia i totonu o le tausaga muamua se tagata e amata ona osofaia faʻafuaseʻi osofaʻiga, e taua le vave saili vave i le fesoasoani. Ae ui i lea, o togafitiga e mafai ona maua ai se faʻaleleia atili, e oʻo lava mo i latou o loʻo i ai faʻaʻailoga umi.
E tele togafitiga togafitiga lelei mo le le mautonu . E aofia ai:
- O vailaʻau mo le maʻi le mautonu e mafai ona fesoasoani i le faʻaitiitia o le ogaoga o osofaiga faʻafefe ma faʻaitiitia lagona o le popole.
- O le togafitiga e mafai ona fesoasoani i le atinaʻeina o auala fou o mafaufauga ma amioga e mafai ona fesoasoani i se tagata e taulimaina ona uiga
- Auala e toe faʻaleleia ai e pei o le manava loloto , faʻagasologa o le muscle , yoga, ma foliga vaaia , lea e mafai ona ofoina atu ni auala e foia ai osofaiga faʻafuaseʻi ma fesoasoani i le popole tele.
- Faʻaleleia o le tagata lava ia - O le tausia o oe lava e pei o le faamalositino , taumafa lelei, ma le puleaina o lau moe masani e mafai foi ona umi se taimi e fesoasoani ai ia te oe e taulimaina le le mautonu.
Laʻu Faʻamatalaga i luga o Faʻafitauli Faʻalavelave
O le le mautonu e mafai ona matua aʻafia ai le lelei o le olaga o se tagata, faʻatapulaaina lou olaga, ma mafua ai ona e misia le tele o mea, e aofia ai soʻo se mea i fafo atu o lou faitotoa. Na faapea mai, e tele togafitiga lelei ma fuafuaga e mafai ona fesoasoani i tagata e foia ai osofaʻiga faʻalavelave. E mafai ona e aʻoaʻo e faʻafoeina faailoga o le maʻi le mautonu ma toe maua le pule i lou olaga!
Punaoa:
Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., ma Y. Okazaki. O se Talanoaga e uiga i Eseesega Faʻafitauli o le Faʻanoanoa Faʻanoanoa E faalagolago i le Faʻatonuina o le le maua o Agoraphobia. Malamalama Faʻapitoa . 2016. 69: 132-5.
Pompoli, A., Furukawa, T., Imai, H., Tajika, A., Efthimou, O., ma G. Salanti. Faʻafitauli Faʻapitoa mo le Faʻanoanoa Faanatinati I le i ai pe leai foi o le Agoraphobia i Tagata Matutua: A Meta-Analysis Network. Cochrane Database of Systematic Reviews . 2016. 4: CD011004.