Faʻafitauli Faʻatasi ma le Faʻafitauli
Fesili: E Mafai Ona Ou Faʻanofo Faʻanoanoa ma le Faʻavaivai?
O tagata e iai le popolega e masani lava ona maua i se faʻafitauli o le loto faʻaosooso. Ae maise lava, o tagata o loʻo i ai le faʻalavelave faʻalavelave e masani lava ona sili atu le lamatiaga mo le atiaʻeina o le lotovaivai. Suesuega ua faailoa mai e tusa ma le afa oi latou na maua i le le mautonu o le a i ai le itiiti ifo ma le tasi le afaina o le atuatuvale tele io latou olaga atoa.
Tali:
O le atuatuvale e le tutusa ma taimi e lagona ai le le fiafia po o le le fiafia. E tofu i tatou uma ma taimi io tatou olaga tatou te lagona ai, e pei o le iloa o le leiloa poʻo le mauaina o tala leaga. O le lagona "lanumoana" e uiga i tulaga faigata o le olaga e le o se faailoga o le atuatuvale. Ae ui i lea, e tatau ona e sailia se fesoasoani pe afai o ou lagona faanoanoa e amata ona afaina ai le tele o au galuega, e pei o le faalavelave i lau galuega, sootaga ma isi vaega taua o lou olaga.
O le tele o taimi e le mafai ai e tagata o loʻo i ai le faʻafitauli o le mafaufau ona iloa pe o le a le mea na mafua ai lo latou lagona atuatuvale, ae latou te iloa o se lagona e le mafai ona latou "puʻe ese."
O le a le Paʻutia?
O le atuatuvale o se maʻi faaletonu o le mafaufau e mafai ona togafitia e pei ona taua i faailoga nei:
- O se lagona atuatuvale tele o le taimi
- Lisi o le fiafia ma le faamalieina i gaoioiga na fiafia muamua ai
- Suiga o meaʻai, e masani lava ona iloa i le mamafa poʻo le gau
- Moega o le moe, e aofia ai le momoe ma le moe tele tele
- Suiga a le fomaʻi, e pei o le faʻalauiloaina o le lemu pe faʻagesegese
- Le lava le vaivai ma le leiloa o le malosi
- Lagona o le leai o se aoga, leai se faamoemoe ma le nofosala tele
- Le mautonu, faʻalavelave mafaufau ma faigata ona fai filifiliga
- Mafaufauga faifai pea o le oti pe pule i le ola
E tusa ai ma le DSM-IV-TR , o le lima o nei faailoga e tatau ona i ai i totonu o le lua vaiaso. O se tasi o nei faailoga e tatau ona avea o se lagona atuatuvale po o le leiloa o le fiafia po o le fiafia, ina ia mafai ai ona maua i le tulaga o le popole tele. O nei faailoga e tatau ona sui ai se suiga i amio masani a le tagata e pei ona faailoa mai e le lipoti a le tagata lava ia po o mea na matauina e isi oe iloa le tagata, e pei o uo, aiga ma tagata faigaluega.
O le atuatuvale foi o se tulaga e mafai ona mafai ona togafitia e ala i le fesoasoani a lau fomaʻi. O ituaiga taatele o togafitiga e aofia ai vailaʻau, psychotherapy poʻo se tuufaatasiga o ia mea uma e lua. O vailaau faʻasaina e sili ona masani ona togafitia e togafitia ai le atuatuvale. Faʻapitoa mo o latou faʻaleleia o le faʻaleleia o le agaga, ua faʻamautuina foi e le antidepressants e togafitia ma faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le le mautonu.
O le togafitiga o amioga faʻapitoa ( CBT ) o se tasi o ituaiga o psychotherapy lea ua maua foi o se ituaiga lelei o togafitiga mo le atuatuvale ma le le mautonu o le le mautonu. E galue le CBT e ala i le suia o mafaufauga leaga ma amio e faʻaitiitia ai le faʻavaivai ma le popole, ma ia faʻaleleia atili galuega. O se tuufaatasiga o le CBT ma fualaau ole togafitiga masani e togafitia ai filifiliga mo le le mautonu ma le atuatuvale.
E mafai ona i ai le le mautonu ma le faʻamaonia o le faʻafitauli o le falemaʻi; o nei togafitiga e mafai ona faʻafeiloaia uma tulaga e lua.
Afai e te masalomia o loʻo e mafatia mai le atuatuvale, talanoa vave i lau fomaʻi. Afai e te le o mautinoa pe o iai sou faʻalavelave pe leai foi, ave lenei suʻega faʻavasegaina faʻamaonia. O lenei taʻiala i le atuatuvale e mafai ona maua ai faʻamatalaga faaopoopo e uiga i faailoga, faailo, ma togafitiga mo le faʻalavelave.
Afai oe maua ni mafaufauga e uiga i le ola, saili le fesoasoani i le taimi nei i le valaʻau 911 poʻo se faʻasologa o le puipuiga o le ola. O nei laina vevela e leai se totogi ma e mafai ona tuʻuina atu ia te oe fesoasoani 24 itula.
Afai o oe i le Iunaite Setete, e mafai ona e valaʻau i le National National Defense Prevention Hotline i (800) SUICIDE (1-800-784-2433) poʻo le National Reservation Lifeline, (800) 273-TALK (1-800-273- 8255).
Punaoa:
American Psychiatric Association (1994). "Faʻailoga faʻamaonia ma le fuainumera o faʻafitauli o le mafaufau (4th ed.). Washington, DC: Tusitala.
Gorman, JM, & Coplan, JD (1996). "Faʻaleagaina o le atuatuvale ma le le mautonu faʻafitauli." Journal of Clinical Psychiatry, 57, 34-41.